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ダイエットをきっかけに抜け毛が気になるように…

20代女性なのですが、
抜け毛に悩むのは男性だけだろうと思っていました。
でも、私の場合、ダイエットをきっかけに、抜け毛が気になるようになりました。
特に気になっていた場所は後頭部の上のほうで、
ブローしてもペちゃっとしてしまい、ボリュームが全然なくなってしまっていました。

 

お風呂で髪を洗っているとすごい毛が抜けていて本当に病気なんじゃないかと思うほどでした。
ちょうどそのとき、仕事でしんどい時期と重なっていて、あんまり食事をとれていない状況で、
ついでに、このままダイエットをしてしまおうと安易に思っていました。
ストレスも溜まっていたのだと思います。

 

抜け毛も気になっていましたが、髪の毛の一本一本が細くなっていました。
すぐに、女性の薄毛について調べて栄養不足が原因なのではないかと思い
納豆などを中心に栄養バランスを考えた食事にしました。

 

今までは、菓子パンやお弁当を食べたり、何も食べない日があったりと
バランスが取れていないことは分かっていたので
食事は本当に気を付けないといけないなと思いました。

 

美容関係の友人に相談すると、髪が傷んでいても抜け毛が起きたりするし、
切れ毛として、途中から髪が切れてしまうこともあるということを教えてもらいました。

 

きちんと髪を乾かすこと。
枕と髪が摩擦を起こさないように、髪を二つに縛って寝るということも教えてもらい、

 

特に気になっていた後頭部の抜け毛が
ましに気にならなくなりました。

 

すぐにとはいかなかったですが、納豆と髪を二つに縛って寝るという方法は
効果があったと思います。